Udělali jste první
krok k překročení
svého stínu

Podváha

Máte standardní váhu a máte pocit, že máte nadváhu, případně vyšší míra tuku způsobuje riziko vzniku onemocnění. Může to být nevhodným poměrem tukové tkáně a svalů, resp. nízkou fyzickou kondicí. Udržování přiměřené váhy je totiž důležitou podmínkou pro předcházení rizik vzniku mnoha onemocnění. Klíčem pro dlouhodobý úspěch je ale fyzická zdatnost (vhodný pohyb), tak na ní pracujte.

A jak jsou na tom zdravotně vaši přátelé a rodina? Pokud znáte někoho, kdo potřebuje s nadváhou odborně pomoct a uvítal by podporu, klidně jej odkažte na naše stránky. Jsme tu pro vás.

Vaše váha je v normě, takže si pravděpodobně nemusíte dělat větší starosti. Je vhodné udržovat se nadále v kondici jako doposud, přiměřeně se hýbat a také přemýšlet o složení svého jídelníčku - to bývá cesta k prožití dlouhého a spokojeného života bez zvýšeného rizika vzniku dalších onemocnění. Pokud si přesto myslíte, že máte některé zdravotní problémy, v žádném případě je nepodceňujte a konzultujte je co nejdříve se svým praktickým lékařem. Prevence, případně včasná léčba, je vždycky lepší (a mnohdy i levnější) než léčba v případě, že byste svůj zdravotní stav nyní zanedbali.

Vaše váha je v pořádku, pravděpodobně se o sebe a svoje tělo rádi a dobře staráte. Pohyb vám také není úplně cizí, stejně jako povědomí o zdravém jídelníčku a způsobu života. Dobře víte, že cítit se dobře ve svém těle je jedním ze základních stavebních kamenů spokojeného života. Jen tak dál. Udržujte se v dobré kondici a motivujte k podobnému přístupu také ostatní, vyhnete se tak riziku vzniku zdravotních problémů. Jsou na tom stejně dobře i vaše rodina nebo přátelé? Neznáte někoho, kdo by potřeboval v boji s nadváhou pomoct? Klidně jej v takovém případě odkažte na naše stránky, jsme tu pro vás.

Máte standardní hmotnost, ale cítíte, že máte nadváhu. To může být tím, že máte málo svalů a více tuku, takže existují i rizika vzniku onemocnění. Pocit nadváhy a obezity u normální hmotnosti většinou mívají lidé s nízkou zdatností. Obvykle práce na kondici udělá v těle změny za vás – tuk přemění ve svaly a budete se cítit lépe. Vaše životní prognóza se tím o hodně zlepší!

Máte nadváhu, ale zatím nemáte potřebu svoje kila navíc řešit. Je to vaše rozhodnutí. Možná je ale dobré se zamyslet nad tím, že i nadváha může mít svá rizika, máte-li například vysoký krevní tlak nebo cukrovku. Pouze ve vyšším věku, když jste v dobré fyzické kondici, může být mírná nadváha (BMI 26-27 kg/m2) i mírnou výhodou. Změřte si obvod pasu, pokud máte jako žena nad 80 cm a muž nad 94 cm, rizika rostou. Neznamená to, že musíte hned hubnout. Nicméně zvažte, zda by změna životního stylu, která je prevencí řady onemocnění a je levnější než léčba následků, pro vás nebyla cestou.

Víte o své nadváze a nic si nenalháváte. Začít teď je vlastně nejlepší rozhodnutí. U vysoce motivovaných lidí je velká šance a nejlepší prognóza úspěšné redukce nadváhy, při které vám specializovaný odborník může být skvělým průvodcem. Již redukce váhy o 5 procent znamená výrazné snížení vzniku mnoha onemocnění, která se s obezitou pojí. Někdy stačí také pouze jednorázová konzultace. Neváhejte tedy, vydejte se na cestu za zdravějším a spokojenějším životem hned a spojte se s námi ještě dnes – objednat se.

Víte o své nadváze a dost možná máte tzv. skrytá rizika, o kterých nevíte, a která by v budoucnu mohla způsobit problémy. Nejčastěji to bývá zvýšený krevní tlak, zvýšený cukr či cholesterol. Ani jeden z těchto příznaků nebolí. Skvělé rozhodnutí, že i s nadváhou chcete něco dělat. Nečinnost by se totiž mohla projevit ve formě zdravotních problémů v budoucnosti. Naštěstí na redukci váhy nemusíte být sami, specializovaný lékař či nutriční terapeut vám bude skvělým průvodcem na vaší cestě za spokojenějším a zdravějším životem – objednat se.

Máte nadváhu, ale nyní nemáte pocit, že byste se svou hmotností chtěli něco dělat. Je to vaše rozhodnutí, ale nezapomeňte, že nadváha zkracuje život, zvláště je-li doprovázena třeba zvýšeným krevním tlakem. Již redukce o pouhých 5 procent současné hmotnosti dokáže výrazně omezit riziko vzniku mnoha onemocnění, která se s kily navíc spojují. Změna životního stylu spojená s prevencí je totiž vždy lepší (a levnější) než následná léčba. Pokud svůj názor na kila navíc změníte a rozhodnete se dostat do lepší kondice, jsme tady pro vás. Cesta ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu totiž nemusí být tak náročná, když máte po boku spolehlivého průvodce.

Máte obezitu, které pravděpodobně říkáte nadváha a právě teď nemáte chuť se s ní rozloučit. Měli byste zpozornět raději dříve, než se projeví zdravotní problémy, které společně s obezitou přicházejí. Bývá to vysoký krevní tlak, cukrovka, dušnost, problémy se zády a klouby, nespavost nebo zhoršení celkové kvality života. Přitom již redukce hmotnosti o 5 procent dokáže výrazně přispět k zlepšení celkového zdravotního stavu. Odborný lékař vás při hubnutí může nasměrovat správnou cestou a být vám po celou dobu spolehlivým partnerem.

Máte obezitu a pravděpodobně také zdravotní problémy, které tato nemoc způsobuje. Naštěstí o svém problému víte a chcete situaci aktivně řešit. Dobrá zpráva je, že podle výzkumů stačí již redukce váhy o 5 procent, aby se výrazně snížilo riziko vzniku mnoha onemocnění spojených s obezitou, například cukrovky, srdečních obtíží nebo nespavosti. Navíc u vysoce motivovaných jedinců, jako jste vy, vzniká mnohem vyšší pravděpodobnost úspěšného zhubnutí. Nečekejte a domluvte si svou schůzku se specializovaným lékařem ještě dnes. Vydejte se na cestu za zdravějším životem a uvidíte, že se brzy budete cítit mnohem lépe – objednat se.

Pravděpodobně víte, že máte obezitu, ale velké zdravotní problémy se vám naštěstí zatím vyhýbají. Chcete přesto s kily navíc něco dělat? Není důvod čekat, až se obezita projeví na vašem zdraví. Mnoho problémů totiž vzniká postupně a nepozorovaně, než se naplno projeví. Přitom je dokázáno, že již redukce hmotnosti ve výši 5 procent výrazně snižuje riziko vzniku onemocnění spojených s obezitou. Je nejvyšší čas se objednat ke specialistovi, který vám pomůže. Přestože vaše váha může být dána geneticky nebo vlivy prostředí, stále je ve vašich rukou, jak o své zdraví pečujete.

Máte obezitu, víte o ní a pravděpodobně znáte i rizika, která s sebou nese. Možná ale máte jen špatné zkušenosti s hubnutím, nedokážete odolat nástrahám, prožíváte náročnou životní situaci, dlouhodobě se cítíte smutní nebo bez nálady a nedaří se vám změnit svůj životní styl a hubnout… Z průzkumů plyne, že drtivá většina lidí s obezitou chce snížit svou hmotnost, ale neví, na koho se obrátit. Často je potřeba spíše konzultace s psychologem než nutričním terapeutem nebo lékařem. Jakmile budete mít pocit, že byste s tím chtěli něco dělat, objednejte se zde.